EXPLOSÃO – Treino BOMBA DE FERMENTO, pernas e glúteos incham na hora

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A verdade nua e crua é que os glúteos são músculos preguiçosos e pouco exercitados. mas se você fizer o treino EXPLOSÃO – Treino BOMBA DE FERMENTO, pernas e glúteos incham na hora. Principalmente se você trabalhar em um escritório e passa a maior parte do tempo sentado. Consequentemente, seus glúteos se acomodam e deixam que a sua lombar faça o trabalho por eles. O resultado? Dores nas costas, no quadril ou no joelho. Mas faça o Treino EXPLOSÃO – Treino BOMBA DE FERMENTO, pernas e glúteos incham na hora.
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