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HÁBITOS NA PRÁTICA: como conhecer seus HÁBITOS | Aula 06 | SejaUmaPessoaMelhor

Esse foi um exemplo prático extraído do livro O Poder Do Hábito. Vou postar com frequência outros exemplos lá pelo meu canal, e logicamente, vou adicionar todos eles ao final do curso. Isso servirá de incentivo e exemplo pra você, mas saiba que hábitos são muito individuais. É bem provável que seus gatilhos e recompensas sejam diferentes.

Sabendo disso, conhecer mais exemplos é importante, pois assim entendemos com mais facilidade como fazer a mudança de hábitos.

Agora é a sua vez, faça seu LOOP DO HÁBITO, experimente recompensas e tente entender seus gatilhos. Ao final do curso, vamos ter um passo a passo para te ajudar nisso, mas é importante que você ao menos tente por conta própria pelo menos uma vez!

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