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OS MAIORES BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO (CHOCANTE!!!)

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A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção. Sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais, especialmente a ioga e o budismo, mas o termo também se refere a práticas adotadas por algumas religiões, como o cristianismo, o judaísmo, o islamismo, o taoismo e o xamanismo, entre outras.

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